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1. 促进钙经受：维生素D在肠说念中促进钙的经受，匡助督察血钙水平，辞让骨质疏松和维生素D清寒性伛偻病。
2. 增强免疫功能：维生素D约略调度免疫系统，增强机体扞拒感染和疾病的才能。
3. 扶助骨骼健康：维生素D有助于骨骼的每每发育和督察骨密度，辞让骨折和骨质疏松。
4. 调度心扉：维生素D与大脑功能关系，清寒可能导致心扉低垂和抑郁症状。
5. 辞让某些疾病：维生素D可能有助于镌汰某些慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。
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